МОМЕНТАЛНИ АКЦИИ

Услугата за достава е достапна на територијата на целата држава и истата е бесплатна со нарачка над 1.500 денари.

Имате можност за избор на термин за достава.

Како да ја подобрите концентрацијата и меморијата?

Koncentracija i memorija so Zegin

Во брзиот и стресен начин на живот, честопати се соочуваме со намалена концентрација, проблеми со меморијата и ментален замор. Овие состојби можат да бидат резултат на недостаток на сон, несоодветна исхрана, стрес или прекумерно користење на технологија. Сепак, со неколку едноставни промени во начинот на живот и соодветна поддршка, можете да го подобрите вашиот ментален фокус и капацитет за паметење.

Причини за намалена концентрација и меморија

Мозокот, како најсложен орган во телото, бара постојана поддршка за да функционира оптимално. Еве некои од најчестите причини за намалена когнитивна функција:

  • Недостаток на сон: Сон од најмалку 7-8 часа е клучен за процесирање на информациите и обновување на мозочните клетки
  • Неправилна исхрана: Исхраната со малку витамини, минерали и здрави масти може да ја ослабне мозочната функција
  • Стрес: Прекумерниот стрес го зголемува нивото на кортизол, што негативно влијае на меморијата
  • Недостаток на физичка активност: Вежбањето ја зголемува циркулацијата на крвта, овозможувајќи подобра исхрана и оксигенација на мозокот

Совети за подобрување на концентрацијата и меморијата

1. Здрава исхрана

  • Вклучете храна богата со омега-3 масни киселини (риба, ленено семе), антиоксиданси (јагоди, боровинки) и витамини од групата Б (житарици, јајца)
  • Пијте доволно вода – дехидрацијата може значително да ја намали когнитивната функција

2. Физичка активност

  • Редовната физичка активност ја подобрува циркулацијата и го стимулира мозокот
  • Дури и кратки прошетки на свеж воздух можат да направат разлика

3. Ментални вежби

  • Решавање крстозбори, судоку или мемориски игри го одржуваат мозокот активен
  • Читањето и учењето на нови вештини, како јазик или музички инструмент, го поттикнуваат создавањето на нови нервни врски

Koncentracija i memorija

4. Поддршка преку додатоци во исхраната

За дополнителна поддршка на мозокот, препорачуваме SUPERDIET Мемофлеш за меморија. Овој додаток содржи уникатна комбинација на магнезиум, витамин Б, готу кола и екстракт од гинко билоба, која:

  • Ја поддржува здравата функција на мозокот
  • Ја подобрува меморијата и концентрацијата
  • Го зголемува нивото на енергија
  • Е одличен избор за студенти и професионалци кои се подготвуваат за важни проекти

5. Релаксација

  • Практикувајте техники за релаксација, како јога или медитација, кои го намалуваат стресот
  • Одржувајте балансирано темпо на работа и одмор

Грижата за мозокот и нервниот систем е клучна за одржување на високата когнитивна функција и менталната енергија. Со здрави навики, ментални вежби и дополнителна поддршка како SUPERDIET Мемофлеш за меморија, можете да го зголемите вашиот ментален потенцијал и да го подобрите квалитетот на вашиот живот.